Oj…

Hoppsan, nu har klockan blivit mycket igen och jag har inte gått och lagt mig. Damn! Jag och min dåliga självdisciplin! Nu kommer jag säkert inte komma upp i någon vettig tid för att slippa stressa på gymmet imorgon. Nåja, kuta till sängen och sova fem kvart i timmen är det som gäller nu. God natt!

Äntligen!

Äntligen har jag lyckats ta mig till gymmet igen! Gud, så skönt det var! Men det var lite stressigt också. Kom inte iväg riktigt när jag hade tänkt så att jag skulle ha gott om tid att hinna träna, stretcha, duscha och fixa till mig innan dom stängde vid 19. Jag kom dit halv sju (!) och gjorde ett kort men intensivt pass i konditionsrummet följt av stretchning i inte allt för rask takt. Stretchning ska man inte brådska med. Jag vaknade ur min stretchdvala när musiken inne i stretch-meditations-och-massagefotöljsrummet plötsligt stängdes av och jag insåg att jag nog inte borde vara kvar där längre. Jag tog nycklar och skor och skyndade mig snabbt In till omklädningsrummet, ett snabbt varv med schampo och duschkräm i duschen, kläder på, torka hår, fixa med lite spray i blindo då jag inte kunde med att ställa mig framför spegeln då städtanten hade kommit in omklädningsrummet och börjat städa. Jag skämdes lite över att vara så sen och långsam. Så klart dom som jobbar på gymmet också vill komma hem någon gång. Väldigt bra med öppettider på söndagar överhuvudtaget, tycker jag.

Mitt i all stress på gymmet ringde min chef som jag sökt flera gånger efter att jag missat ett samtal från honom tidigare under dagen. Det visade sig att han undrade ifall jag kunde/ville ta ett utbildningspass vid tolv imorgon. Detaljerna redda vi snabbt ut under min färd till Hemköp för att handla efter-tränings-mat i form av Brämhults apelsinjuice, yogurt och en banan. Tidigare i eftermiddags när jag såg att jag hade ett samtal från honom började jag undra ifall jag gjort något fel eller ifall han skulle fråga efter någon liten viktig sak som jag hunnit göra och som jag absolut inte skulle komma ihåg idag. Men inget av dessa scenarion stämde vilket ju var tur eftersom skallen inte är riktigt 100% uppdaterad sen söndagkväll.

Den första halvan av söndagen spenderas tillsammans med M2, J, J2 och S vid Bergsjön där vi hade picknick. Vi hade med oss jordgubbar, vattenmelon, vindruvor, bröd, ost, choklad och vatten som väldigt snabbt blev varmt. Vi solade, snackade, umgicks och hade trevligt. Somliga badade också men jag nöjde mig med att gå i lite med fötterna bara. Men nästa gång ska det minsann badas ordentligt.

Envis hosta

Träning idag igen. Gav lite mer idag. Gick i rask takt (ca 4,5 km/h) i 20 minuter + 5 minuters cool down. Sen gav jag mig på styrketräningsaparaterna för träning av mage och rygg. Körde 50 på varje. Jag märkte inget av hostan på hela passet. Inte förrän jag kom in omklädningsrummet igen. Då tog den lite ny fart. Inte så farligt men lite störande. När ska den ge sig?

Man ska ju inte träna när man är förkyld eller sjuk, det är ju självklart. Men hur dåligt är det att träna med lite hosta? Jag kanske borde låta bli tills den är borta helt och hållet. Men då vet jag ju inte hur länge jag ska behöva vänta. Och det känns inte som att den blivit värre sen de två gånger jag varit och tränat den här veckan. Tålamod, tålamod.

Igång med träningen igen

Idag har jag äntligen varit och tränat igen. Under två veckors tid har jag bara tränat en gång och det var dagen innan jag blev sjuk i förra veckan.

Det var skönt att komma tillbaka till gymmet, jag har faktiskt saknat det. Men jag kände vid stretchningen hur stel jag var. Jag gick bara i 15 minuter i rask takt på en Cross Training-aparat. Det kändes ganska lagom eftersom hostan gör sig påmind så fort jag blir lite anfådd. Jag hann aldrig bli särskilt varm eller svettig så då var det inte heller så skönt att stretcha, men hellre det än att inte stretcha alls. Jag brukar utan större problem kunna stå med benen raka och med båda hela handflatorna i golvet. Det gick inte idag. Det är bara att inse att det tar tid att komma i form igen. Stel är jag ju jämt p.g.a. reumatismen men det är ändå skillnad på stel och stel…